Lo acabo de leer, investigadores de la universidad de Nebraska-Lincoln(Estados Unidos) publicado en Journal of Health Psichology, han demostrado éstos ciéntificos que dormir poco durante la noche nos lleva a consumir en exceso todo tipo de alimentos, esto ocurre tanto en niños como en adultos.
Esta falta de sueño o descanso adecuado puede dar origen a una gran variedad de enfermedades, como la obesidad, diabetes, o enfermedades del corazón.
Los expertos también han señalado que la hormona del sueño se ve afectada después de una mala noche, y como resultado tenemos mayor estrés emocional lo que genera que aumenten las ganas de comer en compensación a la falta de energía.
En resumen, si tenemos una mala noche deberemos tener especial cuidado con lo que consumimos al día siguiente, para no propiciar en nuestra salud efectos no deseados.
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